Búsqueda de Manuals - Entrenament

Muntanya / Correr per muntanya / Manuals - Entrenament (21)

Muntanya / Correr per muntanya / Manuals - Entrenament
  • TRAIL RUNNING
    TRAIL RUNNING
    BAÑULS ORTOLÀ, MARC
    Correr por montaña es una disciplina que cada vez gana más adeptos en todo el mundo. A diferencia del running convencional, en el trail running se corre por senderos y caminos pero también campo a través, o por parajes de alta montaña poco transitables, lo que añade un componente de aventura y desafío que lo hace muy emocionante, pero también puede resultar intimidante ...
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    15,00 €

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  • TRAIL *
    TRAIL *
    CHLOE LANTHIER
    Un guide pour apprendre à identifier les pathologies du traileur, pour mettre en place des techniques de prévention et ainsi se prémunir de la blessure plutôt que la guérir !Le trail est une discipline exigeante qui nécessite d’allier endurance, force musculaire et souplesse. Jugé comme étant traumatique, les blessures y étant associé sont courantes, mais ne sont pa...
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    27,00 €

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  • MANUAL PRÁCTICO PARA EL CORREDOR POPULAR
    MANUAL PRÁCTICO PARA EL CORREDOR POPULAR
    MARC BAÑULS
    ¿Qué tendrá correr que engancha a miles de personas? Es probable que te hayas encontrado alguna vez dentro de una conversación entre corredores hablando de series, de próximas carreras o de las emociones que sienten al cruzar la línea de meta. Correr se ha convertido para muchos en una forma de vida que contagia a quien lo prueba. Algo tendrá esto de correr para que cada...
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  • KILOMETROS A TUS PIES *
    KILOMETROS A TUS PIES *
    CASTILLO JORGE
    ..Ya no hay secretos. Tener la oportunidad de saber que le pasa al cuerpo y como funciona; ver las razones de por qué determinadas acciones le hacen muy bien y otras no; tomar las herramientas adecuadas para optimizar el tiempo de trabajo y poder cumplir con los objetivos; saber como prevenir los diferentes inconvenientes; ordenar los momentos y no tener imprevistos; creer en ...
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  • CORRER MARATONES *
    CORRER MARATONES *
    SÁNCHEZ-BEASKOETXEA, JAVIER
    ¿Por qué correr un maratón? ¿Cuánta experiencia necesitamos para participar en uno? ¿Correr por ritmo, por pulso, por sensaciones o por vatios? Cómo correr con frío, con calor, con viento, con cuestas, de noche ¿Qué hay más allá del kilómetro 30? ¿Cómo preparar los viajes? ¿Cómo correr con garantías, cuidando la salud?... Desde su gran experiencia acumulada co...
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    19,95 €

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  • CORRER TODA LA VIDA *
    CORRER TODA LA VIDA *
    BURFOOT, AMBY
    Todo el mundo aprende a correr a una edad muy temprana de forma instintiva y natural. Pero desde hace unos años, la moda y un dogma obsesivo han complicado todavía más algo aparentemente tan sencillo como correr. Hoy parece claro que no basta con imponerse una rutina o comprase las zapatillas más adecuadas. Es importante correr bien para no provocarse lesiones o accidentes,...
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    19,00 €

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  • CORRER SIN LESIONES *
    CORRER SIN LESIONES *
    HOBROUGH, PAUL
    Correr sin lesiones ayudará a los corredores a entender su cuerpo, a identificar sus puntos débiles y a desarrollar una prevención natural contra las mismas. El libro nos habla de los problemas más comunes de pie, tobillo, pierna, rodilla, cadera y pelvis e incluye ejercicios válidos para todos los niveles. Un libro imprescindible para corredores de todas las categorías. ...
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    15,95 €

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  • CORRER A CUALQUIER EDAD *
    CORRER A CUALQUIER EDAD *
    MURPHY, S.
    Práctica e inspiradora, esta guía actualizada paramujeres, publicada con anterioridad bajo el títuloReal Women Run, está repleta de informaciónbasada en las más recientes investigacionescientíficas, sobre temas como:• perfeccionar la técnica• las zapatillas correctas, ¿Minimalistaso convencionales?• alimentarse para correr sin ganar peso• encontrar tiempo para corr...
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    24,20 €

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  • CORRE COMO UN ETÍOPE *
    CORRE COMO UN ETÍOPE *
    ROIG TIÓ, MARC
    Correr como un etíope es el deseo de la mayoría de la gente que ha encontrado en esta actividad un placer sin igual. Y aunque parezca mentira, sí se puede entrenar como los récords del mundo. El autor de este libro te explica cómo, desde la experiencia personal de haber sido «liebre de lujo» y fisioterapeuta de figuras de la talla de Kenenisa Bekele. A los libros habit...
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    17,90 €

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  • LA MENTE DEL RUNNER *
    LA MENTE DEL RUNNER *
    BROWN, JEFF / NEPORENT, LIZ
    Cualquier runner sabe bien que su cerebro es su gran aliado, pero a veces la mente puede convertirse en el peor enemigo. Cuando te calzas unas zapatillas y te pones en marcha, lo haces con la intención de dar lo mejor de ti, pero una buena condición física no es suficiente para ponerle alas a tus pies y cumplir tus objetivos. Lo que piensas y sientes mientras corres tiene un...
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  • ULTRACOACHING. HERRAMIENTAS EMOCIONALES ARA CORRER ULTRA TRAILS *
    ULTRACOACHING. HERRAMIENTAS EMOCIONALES ARA CORRER ULTRA TRAILS *
    RONCERO DAVID
    Ultracoaching es un nuevo concepto que alinea nuestros valores, principios y necesidades emocionales para generar las herramientas que nos permitan afrontar con éxito los entrenamientos y las carreras de larga distancia, de una forma saludable para nosotros y para nuestro entorno más cercano: personal, familiar, laboral, físico y emocional. Este manual se plantea desde dos p...
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    16,00 €

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  • CORRER EMBARAZADA. UNA CARRERA DE NUEVE MESES *
    CORRER EMBARAZADA. UNA CARRERA DE NUEVE MESES *
    BAENA REYES Mª LUISA
    Si eres una mujer atleta y compites, o bien eres una corredora aficionada que entrenas habitualmente y participas en pruebas populares, ¿cómo planterías tu vida deportiva a partir del momento en que planificas ser madre? Mª Luisa Baena, atleta y entrenadora, ha querido compartir con nosotros su experiencia deportiva durante su segundo embarazo. Cuando se planteó no renunci...
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  • EL MÉTODO MEB PARA CORREDORES *
    EL MÉTODO MEB PARA CORREDORES *
    KEFLEZIGHI, MEB / DOUGLAS, SCOTT
    Con su histórica victoria en el Maratón de Boston de 2014, Meb Keflezighi consolidó su legado como uno de los grandes campeones de las pruebas de fondo. Corredores de todas las partes del mundo querían saber cómo alguien dos semanas antes de cumplir 39 años, que al inscribirse en la carrera tenía solamente la 15.ª mejor marca de maratón del año, pudo derrotar al mejor...
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  • LISTOS PARA CORRER *
    LISTOS PARA CORRER *
    STARRETT, KELLY / MURPHY, T.J.
    ¿Estás listo para correr? ¿Existe algún método para desarrollar todo nuestro potencial atlético oculto? ¿Se puede vivir de verdad corriendo sin tener lesiones? ¿Se puede correr más rápido, más lejos y con más eficacia?Dando una respuesta directa a las necesidades del corredor moderno, el doctor Kelly Starrett ha centrado su revolucionaria filosofía del movimiento y...
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    17,90 €

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  • MARATÓN *
    MARATÓN *
    JAENES SÁNCHEZ, JOSÉ CARLOS / CARACUEL TUBÍO, JOSÉ CARLOS
    Si le interesa el mundo del atletismo, de las carreras de fondo y del maratón, con este libro dispone de una gran oportunidad: encontrar reunidos los aspectos técnicos y psicológicos implicados en las carreras de larga distancia, escrito por dos psicólogos del deporte, con dilatada experiencia en carreras y entrenamiento de muchos maratonianos. No se trata de un libro de an...
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    25,00 €

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  • CORRER SIN LESIONARSE ¿ES POSIBLE? **
    CORRER SIN LESIONARSE ¿ES POSIBLE? **
    FERRER VIDAL-BARRAQUER, EVA
    En las páginas de este libro la autora  pone al alcance de los runners informaciones prácticas para reducir al máximo el riesgo de lesiones y, si ya se está lesionado, poder evitar una nueva lesión. Correr forma parte de la vida de muchas personas, sea para evadirse o para sumar salud, pero ¿sabemos correr? Por su "supuesta" facilidad en la práctica, son muchos los que...
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    16,50 €

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  • EL MÉTODO CORRER-CAMINAR-CORRER *
    EL MÉTODO CORRER-CAMINAR-CORRER *
    GALLOWAY, JEFF
    El aspecto más maravilloso del running, en comparación con otros deportes, es que cada uno establece dónde, cuándo, qué distancia y a qué velocidad correr. Pero la mayoría de los nuevos corredores no serían capaces de terminar una carrera de cualquier distancia, libres de dolores, si lo trataran de hacer corriendo de manera continua. Pero no tiene que hacerlo así. Al c...
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    16,00 €

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  • GUÍA PARA EL CORREDOR DE MONTAÑA. TRAIL RUNNING
    GUÍA PARA EL CORREDOR DE MONTAÑA. TRAIL RUNNING
    GALLOWAY, JEFF
    Para experimentar la verdadera belleza y libertad de correr en un entorno natural, y si las carreras por la ciudad empiezan a hacerse monótonas, el trail running es la manera de mejorar la experiencia de carrera. El atractivo de iniciarse en esta modalidad está en encontrar el propio camino por senderos de montaña y establecer los objetivos personales, porque ninguna carrera...
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    18,00 €

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  • ENTRENAMIENTO PARA ULTRA TRAIL
    ENTRENAMIENTO PARA ULTRA TRAIL
    BARCELO, EDUARD
    Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparación no puede basarse solo en la acumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel. Además, conciliar tus entrenamientos con tu vida labo...
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    18,00 €

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  • RUNNING Y MARATON GUIA COMPLETA *
    RUNNING Y MARATON GUIA COMPLETA *
    Este libro está dirigido tanto a aquellos que quieren iniciarse en la práctica de este popular deporte como a los que ya lo dominan y buscan consejos para mejorar su técnica y obtener mejores resultados. Cada capítulo aborda un área distinta, desde el funcionamiento de los músculos y las claves de la biomecánica que potencian su rendimiento, hasta las bases de una correc...
    Disponible

    20,90 €

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  • LA PREPARACIÓN EN EL CORREDOR DE MONTAÑA *
    LA PREPARACIÓN EN EL CORREDOR DE MONTAÑA *
    TADEO RODRIGUEZ, ENRIQUE
    El lector encontrará las herramientas necesarias para construir la programación de su entrenamiento, apoyándose constantemente en planificaciones reales que convirtieron a deportistas en Campeones de Europa y España. En esta guía práctica el corredor de montaña resolverá las dudas más frecuentes de preparación física, mental y nutricional. El primer libro publicado a...
    Disponible

    18,00 €

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