PILATES Y CORE EN CASA  *

PILATES Y CORE EN CASA *

15,00 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
INTEGRAL
Año de edición:
ISBN:
978-84-9118-051-7
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica
Idioma:
Castellano

Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento.  Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de varios niveles de dificultad.

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