MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES *

MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES *

17,00 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
KAIROS
Año de edición:
Materia
Yoga - Meditación - Baños de bosque
ISBN:
978-84-9988-602-2
Páginas:
216
Encuadernación:
Rústica
Idioma:
Castellano

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.

Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica.
A destacar:
La importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;

ir más allá de nuestra ?historia? y conectar con la experiencia directa;

estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;

los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;

por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.

Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.

Este libro incluye cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.