Els 15 itineraris que proposa aquest llibre circulen per l'interior de set poblacions de la vessant oriental del massís del Garraf ?Sitges, Sant Pere de Ribes, Olivella, Olesa de Bonesvalls, Begues, Gavà i Castelldefels?, i cinc més en la vessant occidental ?Vilanova i la Geltrú, Cubelles, Canyelles, Castellet i la Gornal i Sant Miquel d'Olèrdola?. Això vol dir que l'àmbit del llibre inclou tres comarques: l'oest del Baix Llobregat, tot el Garraf, i alguna incursió pel sud de l'Alt Penedès, en un perímetre que va de Cubelles a Sitges, Castelldefels i Gavà, Begues i Olesa de Bonesvalls, i Olivella.
En total, 15 rutes per fer en bicicleta de muntanya plenament combinables, retallables o ampliables que permetran descobrir un paisatge eminentment rocallós, amb un relleu força vertical i amb una vegetació característica de pinedes que han substituït les alzines, margalló i màquia de garric. Un paisatge feréstec, àrid i espectacular.