Tornar a dormir bé és possible. La meitat dels adults pateixen d insomni. Molts d ells recorren a pastilles. D altres proven consells que no funcionen. Però gairebé ningú entén què passa realment a la seva ment. En aquest llibre revolucionari, Rafael Santandreu revela que la majoria dels casos d insomni són psicològics i tenen una solució definitiva. En les seves pà gines, aprendrà s com trencar el cercle viciós de la por, com reprogramar el teu cervell per dormir profundament i com calmar la ment perquè la nit torni a ser pau i descans. En què es diferencia aquest llibre d altres llibres sobre l insomni? · Enfocament innovador: amb la psicologia cognitiva com a base, aquest llibre descriu diferents trastorns del son i aporta solucions especÃfiques per tractar-los. · Alternativa als fà rmacs: aquest és un mètode alternatiu que funciona, davant la dependència de les pastilles o medicaments per dormir. · Resultats des de la primera nit: un mètode prà ctic i aplicable de manera immediata per a totes les persones amb aquest problema. · Avalat cientÃficament: una base cientÃfica que neix de la terà pia cognitivoconductual, recomanada com a primera lÃnia de tractament. · Transformació més enllà del son: un llibre que no només millora el descans i mitiga l insomni, sinó que redefineix la gestió emocional i la fortalesa mental. La terà pia prà ctica i definitiva contra l'insomni que podrà s aplicar de manera immediata.
CientÃfica, comprovada i sense fà rmacs.La opinió dels professionals:
«Recepto els seus llibres com a part del tractament integral que necessiten els meus pacients».
Dra. Carima Belleyo, cardiòloga
«Mètodes comprovats i realment eficaços».
Ana Cerezales, metgessa internista
«La millor psicologia que conec, dona lloc a transformacions impressionants».
Esther Garrido, anestesiòloga
«Aprenentatges de gran valor».
Montse Prados, endocrinóloga
