CORRER A CUALQUIER EDAD *

CORRER A CUALQUIER EDAD *

UNA GUÍA PARA LA MUJER CORREDORA

23,00 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
OMEGA
Año de edición:
Materia
Manuales entrenamiento
ISBN:
978-84-282-1653-1
Páginas:
208
Encuadernación:
Rústica
Idioma:
Castellano

Práctica e inspiradora, esta guía actualizada para
mujeres, publicada con anterioridad bajo el título
Real Women Run, está repleta de información
basada en las más recientes investigaciones
científicas, sobre temas como:

• perfeccionar la técnica
• las zapatillas correctas, ¿Minimalistas
o convencionales?
• alimentarse para correr sin ganar peso
• encontrar tiempo para correr
• idear un programa de entrenamiento por objetivos
• elegir la primera carrera
• comprar el sujetador deportivo adecuado
• volver a correr tras el embarazo o una lesión
• las mejores actividades para complementar y
mejorar la carrera
• correr a todas las edades, desde la adolescencia
a después de la menopausia