Práctica e inspiradora, esta guía actualizada para
mujeres, publicada con anterioridad bajo el título
Real Women Run, está repleta de información
basada en las más recientes investigaciones
científicas, sobre temas como:
• perfeccionar la técnica
• las zapatillas correctas, ¿Minimalistas
o convencionales?
• alimentarse para correr sin ganar peso
• encontrar tiempo para correr
• idear un programa de entrenamiento por objetivos
• elegir la primera carrera
• comprar el sujetador deportivo adecuado
• volver a correr tras el embarazo o una lesión
• las mejores actividades para complementar y
mejorar la carrera
• correr a todas las edades, desde la adolescencia
a después de la menopausia