ANATOMÍA DEL CORAZÓN *

ANATOMÍA DEL CORAZÓN *

70 EJERCICIOS PARA FORTALECER Y PROTEGER EL CORAZÓN

14,96 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
LIBRERO
Año de edición:
Materia
Anatomia y cuerpo humano
ISBN:
978-90-8998-980-2
Páginas:
192
Encuadernación:
Rústica
Idioma:
Castellano

No hay nada más importante que tener un corazón sano y fuerte. Anatomía del corazón le invita a apostar por un estilo de vida que vele por la salud de este órgano vital. Para empezar, este libro expone los pasos básicos que puede dar para evitar cardiopatías y mejorar la salud de su corazón, incluida la adopción de una dieta inteligente. También explica conceptos clave, como la frecuencia cardíaca y cómo emplearla para aprovechar al máximo un programa de ejercicio físico. A continuación, presenta una serie de tablas de ejercicios acordes a su nivel de forma física, con planes fáciles de seguir que incluyen listas de material, instrucciones paso a paso para llevar a cabo cada ejercicio y claras ilustraciones anatómicas que destacan la musculatura trabajada. Este libro le enseñará e incrementar poco a poco la tonificación y la resistencia de esta parte fundamental de su anatomía. EN ESTAS PÁGINAS ENCONTRARÁ: Siete tablas de ejercicio físico divididas en tres niveles de dificultad Instrucciones precisas de los 70 ejercicios incluidos en las tablas Fotografías a todo color de los ejercicios paso a paso Ilustraciones anatómicas detalladas que muestran los principales músculos trabajados Una guía rápida de ejercicios que indica el tipo de actividad Prácticas listas del material necesario para realizar cada ejercicio Consejos para adoptar la postura correcta Informes de progreso para que decida cuándo pasar al nivel siguiente Un índice visual con todos los ejercicios para que personalice sus tablas para trabajar el corazón