SOLO RESPIRA *

SOLO RESPIRA *

MINDFULNESS, YOGA, MEDITACIÓN Y PENSAMIENTO POSITIVO PARA NIÑAS Y NIÑOS

12,00 €
IVA inclòs
Disponible
Editorial:
GAIA
Any d'edició:
Matèria
Ioga - Meditació - Banys de bosc
ISBN:
978-84-8445-827-2
Pàgines:
128
Enquadernació:
Rústica
Idioma:
Castellano

Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares.

Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz.

Entre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación. Esto es lo que hacen:

• La meditación calma tu mente.

• El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.

• El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía.

• La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.