MINDFULNESS ZEN *

MINDFULNESS ZEN *

LA CONSCIÈNCIA DE L´ARA

18,00 €
IVA inclòs
Disponible
Editorial:
VIENA
Any d'edició:
Matèria
Ioga - Meditació - Banys de bosc
ISBN:
978-84-8330-981-0
Pàgines:
256
Enquadernació:
Rústica
Idioma:
Castellano

El mindfulness, o l’atenció plena, es basa en uns ensenyaments que han estat durant segles la pràctica diària de monjos i laics de diferents escoles budistes. En aquestes últimes dècades s’ha difós en molts àmbits de la societat occidental, de manera que escoles, empreses i hospitals l’han adaptat segons les seves necessitats.
El mestre zen Lluís Nansen Salas, amb més de 25 anys d'experiència, ens explica les claus per iniciar-se en aquesta pràctica mil·lenària que unifica el cos i la ment. Molts estudis han demostrat la capacitat del mindfulness per reduir l’estrès i altres afliccions produïdes per la manera de viure actual.