MINDFULNESS PARA LAS MUJERES *

MINDFULNESS PARA LAS MUJERES *

ESTRUCTURA TU MENTE, SIMPLIFICA TU VIDA Y ENCUENTRA TIEMPO PARA TI MISMA

18,00 €
IVA inclòs
Disponible
Editorial:
KAIROS
Any d'edició:
Matèria
Ioga - Meditació - Banys de bosc
ISBN:
978-84-9988-573-5
Pàgines:
376
Enquadernació:
Rústica
Idioma:
Castellano

Una guía única para mujeres que quieren darse un pequeño respiro en sus frenéticas vidas.

Las mujeres estamos bajo una presión sin precedentes: sin tiempo, haciendo malabares para llegar a todo –y estar en todo–, atendiendo infinitas exigencias… Este es un mundo en el que debes estar disponible 24 horas al día, 7 días a la semana, una presión que socava aquellas cosas esenciales que todas anhelamos: ser felices, relacionarnos, sentirnos vitales, queridas o envueltas por una sensación de sosiego y paz. No es de extrañar que tantas de nosotras nos sintamos exhaustas, estresadas o desbordadas.

La buena noticia es que podemos recuperar la calma y la felicidad en nuestras ajetreadas vidas. Esta posibilidad se encuentra a nuestro alcance, a tan solo un paso, a tan solo un respiro. El mindfulness es un potente antídoto para la ansiedad, el estrés, el agotamiento y la depresión. Puede ayudarnos a sentir mayor satisfacción en la vida e incluso reducir comportamientos autodestructivos y de adicción.

Siguiendo los sencillos ejercicios de Mindfulness para las mujeres te sentirás más feliz, menos estresada, más segura, capaz y a gusto, contigo misma y con la vida. Comprobarás que los resultados del mindfulness hablan por sí solos.