Una completa guﾃｭa del yoga como mﾃｩtodo terapﾃｩutico
Todo el mundo sabe que el Yoga es beneficioso para la salud, pero la mayorﾃｭa de las personas ignora por quﾃｩ. En esta obra, por primera vez, los beneficios del Yoga son examinados a la luz del Ayurveda, la ciencia mﾃｩdica india. En el Ayurveda, el organismo se contempla en funciﾃｳn de una combinaciﾃｳn de tres energﾃｭas conocidas como dosas. El tipo corporal (o constituciﾃｳn) de toda persona viene determinado por el predominio de los dosas en su organismo, de modo que todo el mundo es propenso a ciertas debilidades y enfermedades, causadas por desequilibrios. Las posturas o asanas de Yoga actﾃｺan para compensar los dosas y restablecer el equilibrio. Asﾃｭ es como actﾃｺa el Yoga para potenciar al mﾃ｡ximo la energﾃｭa y el bienestar.
Este libro de Mira Mehta ofrece instrucciones y fotografﾃｭas detalladas de las posturas y secuencias de Yoga para fortalecer y eliminar la tensiﾃｳn de todas las partes del cuerpo. Contiene sencillas series de prﾃ｡ctica para el principiante, pero estﾃ｡ tambiﾃｩn lleno de informaciﾃｳn para antiguos estudiantes y consumados profesores de Yoga. Tambiﾃｩn contiene lecturas que elevan el espﾃｭritu, traducidas de los principales textos sﾃ｡nscritos de Yoga, a fin de ofrecer las opiniones que el yoga mantiene sobre la existencia y fomentar una serena actitud mental. Siguiendo las pautas del Ayurveda para una vida saludable, practicando las posturas de Yoga y comprendiendo la magnﾃ｡nima visiﾃｳn que de la vida tiene el Yoga, se pude lograr el bienestar fﾃｭsico, emocional y espiritual.