Córrer está de moda: fes-ho bé per millorar la teva salut Córrer s´ha convertit en hábit per a uns, en terápia per a uns altres o simplement en un plaer per a molts. L´origen de la disciplina de la carrera es remunta molt temps enrere, quan l´ésser humá corria al darrere d´un animal per caçar-lo, o al davant per escapar-se´n. En l´actualitat són moltes les persones que dediquen part del seu temps a córrer. Peró, ho fem de la manera més adequada? Córrer, és convenient per a mi? Com puc millorar la meva técnica? Quina importáncia té la roba, les vambes i altres accessoris? Quina distáncia i quin ritme he d´assolir? Qué aporta a la meva salut? Aquest llibre dóna resposta a aquestes i moltes altres preguntes.
Mitjançant explicacions práctiques i senzilles, el lector entendrá com ha de córrer, aprendrá a fer-ho i millorará la seva técnica. Sabrá gestionar el seu cos a la perfecció i obtindrá informació i consells útils perqué el running millori la seva qualitat de vida.
