BOSQUES QUE SANAN *

BOSQUES QUE SANAN *

LOS BAÑOS DE BOSQUE

15,60 €
IVA inclòs
Disponible
Editorial:
ROBINBOOK
Any d'edició:
Matèria
Ioga - Meditació - Banys de bosc
ISBN:
978-84-9917-551-5
Pàgines:
160
Enquadernació:
Rústica
Idioma:
Castellano

Los baños de bosque tienen efectos positivos en el aspecto psicológico: ayudan a disminuir el estrés, la ansiedad, la depresión, el desánimo y la fatiga y contribuyen a un aumento del bienestar, la tranquilidad y el vigor. Todo esto hace que mejore el estado de ánimo y también la calidad del sueño. Esta práctica también tiene efectos fisiológicos: ayuda a disminuir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, modula el sistema hormonal (el cortisol, la adrenalina, la oxitocina, serotonina...) y activa el sistema inmunitario.

Con este libro no solo te proponemos un acercamiento a la naturaleza, sino que tu salud pueda beneficiarse de ella y encuentres el camino que te acerca a la felicidad.

La cultura japonesa de la naturaleza.

El baño de bosque paso a paso.

La ciencia y la terapia con los bosques.

La vida secreta de los árboles.

Con todos los sentidos (mindfulness).