Búsqueda de Manuals muntanya

Muntanya / Manuals muntanya (170)

  • MONTAÑA Y EMPRESA
    SALVADOR, JORDI
    Los deportes de montaña, y en particular el alpinismo, son una de las mejores escuelas en las que desarrollar valores como la solidaridad y el trabajo en equipo, y competencias como la resiliencia, el liderazgo, la proactividad, la gestión de proyectos o la capacidad organizativa. Todas estas habilidades, junto con la experiencia y las capacidades técnicas, son imprescindibl...
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    17,00 €

  • ENTRENAMIENTO DE ESCALADA
    SERGIO CONSUEGRA
    La cantidad de información a la que podemos acceder actualmente es desbordante. Sin embargo, no siempre sabemos filtrar y seleccionar cuál es la correcta. El propósito de este manual es aportar información de calidad al lector, desde el escalador que quiere dar un paso más en su entrenamiento –esté comenzando a escalar sexto grado o trabajando el octavo– hasta el téc...
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    24,00 €

  • DE LA ESCALADA DEPORTIVA A LAS VÍAS DE PARED
    MURCIA, MÁXIMO
    Este libro pretende ayudar en la transición a aquellos que desde la escalada deportiva quieren dar el paso hacia las paredes. Muchos pueden tener un excelente nivel técnico y físico, harán mucho grado como se dice ahora, pero sobre todo, la escalada en pared exige con frecuencia más «grado mental», y la mente puede ser el músculo más fuerte, pero también el más débi...
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    17,00 €

  • ENTRENAMIENTO PARA ATLETAS DE MONTAÑA
    KILIAN JORNET / STEVE HOUSE / SCOTT JOHNSTON
    Al igual que Entrenamiento para el nuevo alpinismo, Entrenamiento para atletas de montaña traduce la teoría en metodología para permitirte elaborar tus propios planes de entrenamiento y guiarte para que alcances tus objetivos.Este es el único libro que presenta principios de entrenamiento para deportistas que participan con regularidad en carreras de larga distancia, carrer...
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    36,00 €

  • ESCALADA: INICIACIÓN, PLACER Y PROGRESIÓN
    PETIT, ARNAUD
    Todo lo que necesitas saber y que no encontrarás en otros manuales de escalada. Ya seas un escalador novel o experimentado, en este manual encontrarás las herramientas necesarias para escalar con seguridad, para progresar física y técnicamente, y para fortalecer el músculo más importante, tu mente.Iniciarse en la escalada: Del rocódromo a la roca • Estructura de la par...
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    26,00 €

  • MARXA NORDICA *
    BORRAS,CRISTINA
    Caminar és una activitat que s’ha fet tota la vida i caminar amb bastons també. Per tant, què és allò que diferencia la marxa nòrdic del tradicional caminar amb bastons i la fa tan especial? En aquest llibre s’expliquen tots els ets i uts d’aquest nou concepte de moviment i ofereix els millors consells per gaudir d’una bona pràctica, egura, eficient i saludable, ...
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    11,90 €

  • MONTAÑIMSO Y TREKKING
    JOAQUÍN COLORADO
    Joaquín Colorado, alpinista, profesor y guía de alta montaña profesional, nos ofrece un completísimo manual sobre todos los aspectos relacionados con los deportes de montaña: material y vestimenta adecuado para cada actividad, progresión por terrenos difíciles, medios nevados y glaciares, organización de actividades y expediciones, aclimatación en altura, previsión me...
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    20,00 €

  • ESCALADA CLÁSICA *
    NÚÑEZ CALVO, TINO
    Huyendo de teorías poco contrastadas o maniobras demasiado complejas, este manual ofrece información concreta sobre las técnicas más aconsejables para iniciarse y mejorar en escalada clásica. A lo largo de 10 prácticos capítulos se desglosan las claves más actuales para comenzar progresivamente, qué material seleccionar, cómo deben “trabajar” los componentes de un...
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    17,00 €

  • TRAINING FOR THE UPHILL ATHLETE: *
    STEVE HOUSE , SCOTT JOHNSTON , KILIAN JORNET
    Ski-mountaineering, ski-mo, and sky running (high altitude ridge races) are very popular in Europe and gaining popularity in the US, as are ultra races (50K-100K and more) *Kilian Jornet is the most successful and most popular endurance athlete in Europe *This book was conceived by Steve House and Jornet, and encouraged by House and Johnston's coaching clients *House and Johnst...
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    43,00 €

  • ALPINISMO HIVERNAL
    MÁXIMO MURCIA AGUILERA
    El alpinismo invernal es la máxima expresión del montañismo. Se desarrolla en un entorno exigente y hostil donde se necesita un bagaje de formación y experiencia más amplio, ya que para la progresión y la seguridad, el montañero necesita poner en práctica todas las técnicas para moverse por roca, nieve o hielo, y conocer todos los peligros que le acechan para tratar de...
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    26,00 €

  • ALPINISMO EL ARTE DE LA EFICIENCIA
    LLORA, RAUL
    El alpinismo es una de las actividades más gratificantes de las que se pueden realizar en la naturaleza. Sin embargo se trata además de una actividad muy exigente que nos obligará a dominar una amplia variedad de técnicas. Y además tendremos que usarlas con la mayor eficiencia posible, es decir, empleando la menor cantidad de material, tiempo y esfuerzo.Para ayudaros a con...
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    17,00 €

  • MANUAL PRÁCTICO DE ORIENTACIÓN CON MAPA Y GPS
    CABALLERO MOLANO, DAVID
    La tecnología ha revolucionado la forma de aproximarnos y movernos por la montaña. EL GPS y los navegadores guían nuestros pasos y son grandes aliados a la hora de sumar seguridad a nuestras salidas al monte. Pero todavía hoy conocer las técnicas manuales de orientación con mapa y brújula sigue siendo necesario y recomendable.El guía de montaña David Caballero ha puest...
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    15,00 €

  • LA TECNICA DE LA DOBLE CUERDA
    EWALDO SANDOVAL
    Este manual describe todo lo que es necesario conocer para realizar un uso correcto de las cuerdas dobles, desde el conocimiento de la física de la escalada en roca, hasta cómo descender por una pared con dos cuerdas unidas entre sí. Descripciones paso a paso acompañadas de dibujos muy didácticos que muestran las secuencias de cada uno de estos procesos y que permitirán a...
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    18,00 €

  • ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA (N.E)
    ERIC J. HÖRST
    El reconocido entrenador Eric J. Hörst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva única de un escalador veterano que además es investigador y entrenador –autor de numerosos manuales sobre entrenamiento–, Eric Hörst combina las últimas vanguardias en ciencia deportiva con sus décadas de ...
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    32,00 €

  • ENTRENAMIENTO PARA EL NUEVO ALPINISMO
    HOUSE, STEVE
    Más alto, más rápido y más ligero. Esas son las máximas del nuevo alpinismo y de la nueva manera de ascender paredes y montañas. Steve House es uno de los más importantes alpinistas del momento no solo por los logros que ha conseguido sino, sobre todo, por su manera de entender y practicar este deporte. Como dice en la introducción, solo un entrenamiento bien estructura...
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    39,00 €

  • 1.001 CONSEJOS DE ESCALADA
    KIRKPATRICK, ANDY
    1.001 consejos de escalada no es un manual de escalada corriente. Es una generosa recopilación de todos esos trucos que marcan la diferencia entre ir todo bien o ir todo regular (o mal) cuando estamos en una pared, en una montaña, o sencillamente cuando planeamos nuestro próximo gran viaje. Es un libro para todos, sea un excursionista, un escalador o un alpinista. Son consej...
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    21,00 €

  • POCKET FIRST AID AND WILDERNESS MEDICINE *
    JIM DUFF, ROSS ANDERSON
    Written by doctors with a wealth of experience, this book covers the fundamentals of wilderness first aid and medicine. Clearly referenced chapters describe both how to minimise risks (including the preparation of first-aid kits) and how to cope with accident or illness in remote settings, from diving to high altitude and from desert to polar. ...
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    20,50 €

  • PSICOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO EN ESCALADA
    REGUEROS ZAPARDIEL, LUIS
    ¿Quién es consciente cuando duerme de que está soñando? ¿Y cuando escalas? Cada paso que superas, ¿lo haces bajo un estado de plena consciencia? ¿Cuántas veces necesitamos equivocarnos para aprender? La metodología ensayo-error puede ser muy fructífera pero, sin embargo, en este deporte la práctica a veces no nos brinda la posibilidad de equivocarnos dos veces. ...
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    14,50 €

  • MANUEAL DE PLEGADO Y TRANSPORTE DE CUERDAS
    BUENO, JAVIER. LARRAÑAGA, JONATHAN
    El plegado y transporte de cuerdas en el mundo del alpinismo y la escalada tiene más relevancia de la que creemos. Plegar correctamente y saber escoger el método en función de la actividad y las necesidades de una situación concreta puede ser la diferencia entre una aproximación cómoda o una tortura, entre bajar con seguridad o sufrir un accidente… El plegado y transpor...
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    10,00 €

  • SOBREVIVIR EN LA ISLA *
    MARTÍNEZ, DAVID
    Tras pasar 28 días en una isla desierta del Pacífico, sin comida, sin refugio y sin agua, David Martínez nos cuenta los trucos que le ayudaron a sobrevivir. Un manual práctico con consejos sobre cómo actuar en una situación extrema, en situaciones de vida o muerte, con testimonios de auténticos supervivientes de La Isla. ...
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    15,00 €

  • SEGURIDAD EN MONTAÑA
    AMAT SEGURA, JOSÉ IGNACIO
    Nos esforzamos por conocer el medio que nos rodea, por mejorar en nuestras habilidades y destrezas, en formarnos en técnicas de autosocorro, primeros auxilios y mejorar en las comunicaciones para conseguir ayuda exterior. Todos estos conocimientos son necesarios e imprescindibles para un buen montañero, pero no son suficientes para una práctica segura.Sea cual sea la experie...
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    19,50 €

  • INTRODUCCIÓ ALS ESPORTS DE MUNTANYA *
    MARTI, CESAR
    Material - Tirolina - Nusos - Ponts - Ràpel - Escalada esportiva - Escalada en via ferrada - Barranquisme ...
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    14,00 €

  • 60 JUEGOS DE INICIACION A LA ESCALADA *
    MORALES, PABLO
    Este libro pretende iniciar, a través del juego, a los jóvenes en la práctica de la escalada deportiva, y está especialmente dirigido a profesores, monitores de aire libre, gestores de rocódromos, responsables de clubes etc... que quieran introducir este ...
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    11,00 €

  • AUTORRESCATE EN PAREDES, GLACIARES Y AVALANCHAS
    MURCIA, MAXIMO
    La correcta aplicación de pautas de prevención y seguridad en montaña, que se aprenden con una buena formación, son suficientes para evitar la mayoría de las situaciones no deseadas, pero hay varios factores que nos obligan a estar siempre preparados para un posible accidente o incidente, y nos recuerdan que debemos asumir que la seguridad total en la montaña –y en la v...
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    20,00 €

  • PREVENCIÓN DE RIESGOS PARA COLECTIVOS EN MONTAÑA
    TAIBO, MANUEL
    Este manual está destinado a desarrollar la cultura preventiva y a facilitar la implantación de la gestión de riesgos en los clubes, asociaciones, colectivos de montaña, esas entidades que soportan el trabajo de base, la promoción y, por tanto, el desarrollo del montañismo. El objetivo de este manual no es otro que el de favorecer la seguridad física de todos los partici...
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    16,00 €

  • ANCLAJES PARA ESCALADA
    NUÑEZ CALVO, JOSÉ MARÍA
    La información contenida en los catorce capítulos refleja mi experiencia en las cuatro décadas que llevo abriendo vías, pero también el aún más valioso conocimiento de varios de los mejores equipadores franceses y españoles. He intentado exponer lo más actualizadamente posible los materiales, técnicas e ideas que giran en torno al equipamiento de calidad. Máquinas, b...
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    15,00 €

  • CÓMO MONTAR REUNIONES EN VÍAS DE VARIOS LARGOS
    SANDOVAL REINALDO SATURNO, EWALDO
    Este manual describe todo lo que es necesario conocer para realizar un correcto montaje de las reuniones, partiendo del material necesario, la instalación de buenos anclajes y la manera de unir todos los elementos que conforman este vital componente del sistema de seguridad. Descripciones paso a paso, tanto del material para instalar anclajes como de las diferentes formas de u...
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    18,00 €

  • ESPELEOSOCORRO *
    GÓMEZ RAMOS, LAUREANO / BUENO BERGES, JAVIER / RIVERO DÍAZ, FERNANDO
    La simplicidad y la seguridad son sin duda los lemas por excelencia del espeleosocorro, de ahí su éxito a la hora de aplicarlo a otras disciplinas de rescate. Los materiales han evolucionado considerablemente, pero, por desgracia, el espeleosocorro aún implica a muchas personas y exige mucha coordinación. Por eso el conocimiento de las técnicas y de los materiales resulta ...
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    18,50 €

  • RESCATE VERTICAL *
    SLOMP AGUIAR, EDUARDO JOSÉ
    Rescate vertical es un libro publicado en 2016 por el Capitán Eduardo Slomp Aguiar del Cuerpo de Bomberos del Paraná y que rápidamente se ha convertido en un éxito por su contenido didáctico y actualizado del rescate en altura. El libro ya es referencia en Brasil y en su nueva edición pretende convertirse en material indispensable para los bomberos, los equipos de rescate...
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    25,00 €

  • ACTITUD. EL ARTE DE ESCALAR
    ANDÚJAR, JUAN JOSÉ
    Os proponemos una guía de entrenamiento global del escalador Juan José Andújar Carsí -más conocido como Hippie-. Inspirada en el karate-do, apuesta por el crecimiento interior, fomentando el juego, la exploración, las técnicas de concentración y respiración, además del más habitual entrenamiento de fuerza, para entrar en una nueva dimensión de conocimiento personal ...
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    16,00 €


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