PLAN DE ENTRENAMIENTO AVANZADO PARA MARATÓN *

PLAN DE ENTRENAMIENTO AVANZADO PARA MARATÓN *

PROLOGO DE RYAN HALL

22,00 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
ISBN:
978-84-7902-900-5
Páginas:
304
Encuadernación:
Rústica
Idioma:
Castellano

Contiene toda la información necesaria para entrenar con inteligencia, mantenerse libre de lesiones y llegar al día de la prueba listo para correr el maratón de su vida. Proporciona únicamente los métodos más efectivos de entrenamiento. Enseña a complementar las sesiones de carrera con ejercicios para la fuerza, la flexibilidad y la técnica; a poner en práctica estrategias de nutrición e hidratación, así como técnicas de recuperación; y a realizar adecuadamente la reducción progresiva de la carga de entrenamiento para lograr el máximo rendimiento.