Aquesta guia presenta vint excursions per a tots els públics amb els rius com a denominador comú. Tant els caminadors més exigents que vulguin fer un itinerari llarg amb un cert desnivell com les famílies que busquin un recorregut planer per als més menuts hi trobaran propostes engrescadores per passejar vora riu.
1. Riu Glorieta Alt Camp 2. La Muga Alt Empordà 3. El Foix Alt Penedès 4. El Segre Alt Urgell 5. La Noguera de Tor Alta Ribagorça 6. El Ter Baix Empordà 7. Ribera d?Eina Alta Cerdanya 8. El Segre Alta Cerdanya 9. Riu de la Llosa Cerdanya 10. El Ter Osona 11. El Flamisell Pallars Jussà 12. La Noguera Pallaresa Pallars Jussà 13. L?Ebre Ribera d?Ebre 14. Torrent de la Cabana Ripollès 15. El Cardener Solsonès 16. El Canaletes Terra Alta 17. Riu d?Algars Terra Alta 18. Els Estrets Terra Alta 19. La Garona Val d?Aran 20. Arriu Joeu Val d?Aran
