GUÍA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA A PARTIR DE LOS 50 *

GUÍA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA A PARTIR DE LOS 50 *

CÓMO COMPETIR CON BUENOS RESULTADOS DURANTE TODA LA VIDA

25,00 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
ISBN:
978-84-7902-909-8
Páginas:
352
Encuadernación:
Rústica
Idioma:
Castellano

Hacerse mayor no tiene por qué significar volverse más lento. Basándose en las investigaciones más actuales sobre el envejecimiento y el rendimiento deportivo, Joe Friel –destacado entrenador norteamericano de deportes de resistencia- demuestra cómo los atletas que superan los 50 años de edad pueden competir con excelentes resultados y mantenerse con buena salud. Mediante el entrenamiento adecuado para protegerse de los efectos del envejecimiento, los deportistas pueden prolongar su carrera deportiva durante décadas, y competir para ganar. Este libro ofrece una serie de normas acreditadas de programas de entrenamiento de alta intensidad, centradas en el trabajo de la fuerza, la recuperación, el entrenamiento cruzado y la nutrición para conseguir un alto rendimiento.