Búsqueda de Manuals muntanya i medicina

Muntanya / Manuals muntanya i medicina (156)

  • EL CURIOSO ARTE DE DISFRUTAR DE LA ESCALADA
    SANCHO SANZ, MIGUEL
    Escalar es mucho más que ponerse los gatos y subirse por el relieve de una pared, es más que entrenar y conseguir unos dedos fuertes y resistentes, es más que tener una buena estrategia, una mente afilada y conseguir un alto rendimiento, es más que compartir un buen día de campo con tus amigos. Hacemos de la escalada una parte crucial de nuestra identidad, de nuestra vida,...
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    22,00 €

  • MANUAL DE ESPELEOLOGÍA
    MARTÍNEZ HERNÁNDEZ, JOSÉ
    Te presentamos una nueva edición del Manual de espeleología, una obra de referencia indiscutible entre los espeleólogos y manual de cabecera en los cursos de formación de esta disciplina, desde que en 1997 viera la luz su primera edición. José Martínez repasa cada una de las múltiples facetas que engloba la espeleología porque cree que todo lo que aquí se muestra es...
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    25,00 €

  • NUTRICIÓN PARA ESCALAR
    RODRÍGUEZ MARTÍN, LUIS MIGUEL
    La alimentación es uno de los factores que determinan el rendimiento físico. Aunque existen muchas formas de adaptar la nutrición para conseguir tus objetivos, este libro se centra en la salud, la estética y el rendimiento. Su autor, Luis Rodríguez, Técnico Superior en Dietética y escalador de alto nivel —con un cuarteto de novenos en su haber y 8b a vista—, se dio cue...
    Disponible

    25,00 €

  • DESCENS DE BARRANCS *
    VILLAR COLOMÉ, ELOI / OLIVES DOMÈNEC, JOAN / MÁRQUEZ PÉREZ, ÒSCAR
    El descens d'engorjats o barranquisme és una especialitat que ressegueix els camins que la natura ha forjat a la roca al llarg dels temps. Parets altives, gorgs d'aigu?es cristal· lines, tobogans naturals, vegetació, fauna, llum, foscor... atorguen un ventall de contrastos espectaculars. L'objectiu del llibre és sintetitzar de la manera més senzilla possible els coneixemen...
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    14,40 €

  • AVALANCHE HANDBOOK (4TH EDITION) (POR ENCARGO 10 DÍAS APROX.) *
    DAVID MCCLUNG.
    The Avalanche Handbook needs no introduction. For this new fourth edition of the course-adopted and internationally recognized book, David McClung has completed an in-depth review and update of the entire text, as well as consulted outside experts in explosives, search and rescue, and other key topics. Comprehensive sections cover the formation, character, effects, and control ...
    Disponible

    59,00 €

  • ROUTESETTING 101, LA ESENCIA DE UN ROCÓDROMO
    BURBA, GUILLERMO
    Seguro que más de una vez, mientras disfrutas de una sesión en el rocódromo, te has preguntado quién es el artífice de ese lienzo de color. ¿Quién traza esos recorridos endemoniados que te ponen a prueba? ¿Quién coloca las presas y volúmenes? ¿Quién las mantiene en perfecto estado?... Detrás de todo ese trabajo está la figura del routesetter. El y su equipo son lo...
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    24,00 €

  • ACTITUD, EL ARTE DE ESCALAR
    ANDÚJAR CARSÍ HIPPIE, JUAN JOSÉ
    ¡No puedo, no llego, no tengo fuerza! ¿A quién no le han sobrecogido estos pensamientos alguna vez? Estas son algunas de las ideas recurrentes que inundan nuestra mente cuando estamos escalando unavía. Y es que vivimos en una sociedad que nos ha adoctrinado durante generaciones con el fin de subestimar nuestras capacidades. Así que con Actitud te proponemos el desaprendiza...
    Disponible

    20,00 €

  • EJERCICIOS PARA ENTRENAR Y PROGRESAR EN LA ESCALADA
    MOBRÅTEN, MARTIN / CHRISTOPHERSEN, STIAN
    Este libro que tienes entre tus manos, de los mismos autores del manual de referencia La Biblia de la escalada, te presenta una colección de ejercicios diseñados específicamente para ayudarte a entrenar la técnica y la fuerza para que puedas progresar y mejorar escalando. El primer capítulo se centra en tu técnica, y pone énfasis, entre otras cosas, en el uso correcto de...
    Disponible

    24,00 €

  • ROC
    J.BLANC-GRAS - M.IBARRA
    Un ouvrage de référence pour tous les passionnés de verticalité et d'aventures.Roc est l'ouvrage de référence pour tous les passionnés d'escalade et d'aventure, pratiquants amateurs comme professionnels. Unique en son genre, il aborde toutes les formes d'ascensions rocheuses, depuis les grandes voies alpines jusqu'aux lignes modernes de "Trad", là où le grimpeur est se...
    Disponible

    54,99 €

  • ROCK CLIMBING, ESSENTIAL SKILLS & TECHNIQUES *
    LIBBY PETER
    Written by one of the best-known rock-climbing instructors in the UK this is the definitive and comprehensive 'how to climb' textbook (55,000 copies sold), now in its revised and updated third edition. It covers un-roped bouldering and movement skills as well as every aspect of indoor, single and multi-pitch rock climbing, abseiling, problem solving, the climbing environment, t...
    Disponible

    40,00 €

  • EL DEPORTE DE ORIENTACIÓN COMO RECURSO EDUCATIVO *
    ESTEVE IBÁÑEZ, HÉCTOR / CASADÓ TARÍN, ROSA M.ª / FORSAT SERER, NORINDA / CLOOSTERMANS, LUC / FOSSEZ, CLAUDE / JIMÉNEZ OLIVARES, MIGUEL ÁNGEL / ESCARAV
    El Deporte de Orientación como recurso representa una apuesta novedosa por la actualización, transformación y puesta en valor, del uso de una Actividad Física en el Medio Natural (AFMN), el Deporte de Orientación como contenido educativo. Es el resultado de un grupo de trabajo formado por profesionales relacionados con el Deporte de Orientación y con diferentes contextos...
    Disponible

    22,00 €

  • BEASTMAKING
    FEEHALLY, NED
    Tienes en tus manos un manual sobre entrenamiento para la escalada concebido para proporcionar a la gente normal -como tú y como yo- las herramientas necesarias para potenciar al máximo sus debilidades y sus fortalezas en la escalada. Ned Feehally, su autor, es uno de los mejores escaladores del mundo y cofundador de Beastmaker, empresa dedicada a fabricar tablas de suspe...
    Disponible

    23,00 €

  • MEDICINA DE URGENCIAS EN MONTAÑA *
    FESTI, LUIGI / BRUGGER, HERMANN / ZAFREN, KEN / PAAL, PETER / STRAPAZZON, GIACOMO
    La medicina de urgencias en montaña ha experimentado un gran auge debido al creciente número de personas que practican deportes de montaña. El personal sanitario necesita estar preparado para saber cómo afrontar las emergencias sobre el terreno sin poner en riesgo su propia integridad física. Esta obra ofrece un enfoque completo de las urgencias en montaña basado en la i...
    Disponible

    129,00 €

  • MASTERMIND
    MOFFAT, JERRY
    El famoso escalador Wolfgang Güllich dijo una vez: «El cerebro es el músculo más importante para escalar». Utilizando el poder de tu mente sacarás el máximo rendimiento a tu fuerza y a tu técnica, además de ser un poderoso recurso para gestionar la presión y el miedo, no solo en la escalada, sino en cualquier otro deporte o aspecto de la vida.Jerry Moffatt, cuya figur...
    Disponible

    29,00 €

  • ORIENTACIÓ EN EL MEDI NATURAL *
    MUNÉ COBACHO, TONI
    AMB EXPLICACIONS IMPRESCINDIBLES, PER APENDRE, PER EXEMPLE, COM S'HAN DE LLEGIR ELS MAPES O COM FER SERVIR LA BRÚIXOLA Els humans utilitzem l'orientació constantment i ens és imprescindible per accedir a la natura amb seguretat. Per tant, la seva coneixença és un pilar formatiu fonamental, encara que moltes vegades sigui l'assignatura pendent, ja que es dona per sabu...
    Disponible

    13,90 €

  • DICCIONARIO PRÁCTICO PARA ESCALAR
    NÚÑEZ, TINO
    La escalada es una actividad deportiva y social. Quienes la practicamos nos expresamos combinando una lengua común con una jerga propia, resultando un habla comprensible para nuestra comunidad, pero incomprensible para quienes están fuera de este ámbito.Una lengua sectorial muy rica y particular, integrada por un sinfín de palabras y expresiones que alterna, con equilibrio,...
    Disponible

    14,00 €

  • YOGA Y ESCALADA
    EILEEN JUBES
    La escalada es una actividad física que nos permite desarrollarnos a nivel corporal y mental, evolucionando a través de la práctica distintos aspectos más allá de la fuerza, entre otros, la confianza, la seguridad, la atención o la flexibilidad.En la actualidad se está demostrando que el conocimiento y la consciencia del cuerpo facilitan la práctica, transformando la ef...
    Disponible

    20,00 €

  • ESCALADA DE FISURAS
    MÁXIMO MURCIA AGUILERA
    Las grietas que surcan las paredes son las líneas de escalada naturales más obvias, y desde los albores del montañismo han sido la primera opción para los escaladores en su afán de trazar sus vías. Pero en la actualidad, con el protagonismo casi absoluto de la escalada deportiva y el bloque, las fisuras son el patito feo de la escalada. No es de extrañar: si bien la esca...
    Disponible

    19,00 €

  • LA BIBLIA DE LA ESCALADA
    MARTIN MOBRATEN / STIAN CHRISTOPHERSEN
    Cada día más personas en todo el mundo están descubriendo lo apasionante que es la escalada, tanto al aire libre como en rocódromos. La Biblia de la escalada, escrito por Martin Mobråten y Stian Christophersen ?escaladores y entrenadores de renombre internacional?, es un completo manual que te ayudará a entrenar de manera eficaz y a escalar mejor. Ambos autores llevan muc...
    Disponible

    36,00 €

  • CÓMO ESCALAR Y ENTRENAR EN ROCÓDROMO
    JOAQUÍN COLORADO
    Los rocódromos se han convertido en instalaciones deportivas de vanguardia, muy versátiles y funcionales. Tanto es así que cualquier persona, ya sea amante del deporte en general o escalador, principiante o experto, desde que lo prueban, convierten al rocódromo en su lugar habitual para estar en forma: ya no pueden pasar sin él.Este libro te va a guiar para sacarle el máx...
    Disponible

    22,00 €

  • TERAPIA A TRAVES DE LA AVENTURA *
    ALEXANDER ROSE
    En la psicología convencional, el «escenario» es un despacho con llamativos cuadros y cómodos sillones; en la terapia a través de la aventura el escenario es un pico soleado rodeado de árboles o un río de aguas cristalinas y frías. La terapia a través de la aventura traslada la psicoterapia a la naturaleza y, a través de actividades de aventura, favorece el crecimient...
    Disponible

    18,00 €

  • NUDOS PARA ESCALAR *
    MURCIA, MÁXIMO
    La importancia de los nudos es evidente en cuanto se usan cuerdas, más en la escalada, donde confiamos a ellos nuestro pellejo. Como nuestra integridad depende de su correcta ejecución, antes de empezar a escalar debes aprender y realizar sin dudas al menos los más básicos. Si además escalas vías de varios largos, tu repertorio de nudos debe ser amplio. Seguramente no usa...
    Disponible

    14,50 €

  • ALPINISMO, EL ARTE DE LA EFICIENCIA
    LORA DEL CERRO, RAÚL
    Segunda edición, actualizada y renovada que incluye vídeos tutoriales.El alpinismo es una de las actividades más gratificantes de las que se pueden realizar en la naturaleza. Sin embargo se trata además de una actividad muy exigente que nos obligará a dominar una amplia variedad de técnicas. Y además tendremos que usarlas con la mayor eficiencia posible, es decir, emplea...
    Disponible

    18,50 €

  • ANCLAJES PARA ESCALADA
    NÚÑEZ, TINO
    Este manual práctico tiene como objetivo principal informar sobre la instalación de anclajes en roca, segura y fiable en el tiempo; no pretende promover equipamientos masivos o que muchas personas utilicen un taladro. Es una edición muy ampliada y actualizada de “Anclajes para escalada” (2016), y facilita el mejorar la calidad de nuestra labor vertical, para que como míni...
    Disponible

    17,50 €

  • MONTAÑA Y EMPRESA *
    SALVADOR, JORDI
    Los deportes de montaña, y en particular el alpinismo, son una de las mejores escuelas en las que desarrollar valores como la solidaridad y el trabajo en equipo, y competencias como la resiliencia, el liderazgo, la proactividad, la gestión de proyectos o la capacidad organizativa. Todas estas habilidades, junto con la experiencia y las capacidades técnicas, son imprescindibl...
    Disponible

    18,50 €

  • ENTRENAMIENTO DE ESCALADA
    SERGIO CONSUEGRA
    La cantidad de información a la que podemos acceder actualmente es desbordante. Sin embargo, no siempre sabemos filtrar y seleccionar cuál es la correcta. El propósito de este manual es aportar información de calidad al lector, desde el escalador que quiere dar un paso más en su entrenamiento –esté comenzando a escalar sexto grado o trabajando el octavo– hasta el técni...
    Disponible

    24,00 €

  • DE LA ESCALADA DEPORTIVA A LAS VÍAS DE PARED
    MURCIA, MÁXIMO
    Este libro pretende ayudar en la transición a aquellos que desde la escalada deportiva quieren dar el paso hacia las paredes. Muchos pueden tener un excelente nivel técnico y físico, harán mucho grado como se dice ahora, pero sobre todo, la escalada en pared exige con frecuencia más «grado mental», y la mente puede ser el músculo más fuerte, pero también el más débi...
    Disponible

    18,50 €

  • ENTRENAMIENTO PARA ATLETAS DE MONTAÑA
    KILIAN JORNET / STEVE HOUSE / SCOTT JOHNSTON
    Al igual que Entrenamiento para el nuevo alpinismo, Entrenamiento para atletas de montaña traduce la teoría en metodología para permitirte elaborar tus propios planes de entrenamiento y guiarte para que alcances tus objetivos.Este es el único libro que presenta principios de entrenamiento para deportistas que participan con regularidad en carreras de larga distancia, carrer...
    Disponible

    36,00 €

  • ESCALADA: INICIACIÓN, PLACER Y PROGRESIÓN
    PETIT, ARNAUD
    Todo lo que necesitas saber y que no encontrarás en otros manuales de escalada. Ya seas un escalador novel o experimentado, en este manual encontrarás las herramientas necesarias para escalar con seguridad, para progresar física y técnicamente, y para fortalecer el músculo más importante, tu mente.Iniciarse en la escalada: Del rocódromo a la roca • Estructura de la pare...
    Disponible

    26,00 €

  • SENDERISMO
    LAMORY, JEAN-MARC
    Este manual nos ofrece fuentes de información útiles, previene sobre los condicionantes del medio natural, aconseja con quién caminar, cómo elegir y organizar las excursiones, equiparse y hacer la mochila. Recuerda las necesidades del cuerpo en el curso de un esfuerzo, indica cómo caminar bien y dirigir las excursiones, sin olvidar la necesidad de prepararse. Diferencia en...
    Disponible

    18,90 €


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