Búsqueda de Atletisme - Triatló

Otros deportes -Entrenamento / Atletisme - Triatló (20)

Otros deportes -Entrenamento / Atletisme - Triatló
  • GAMBADA A GAMBADA *
    GAMBADA A GAMBADA *
    PUCURULL I FONTOVA, MIQUEL
    Teniu a les mans un compendi de relats escrits per qui ha fet de la seva afició a córrer —accentuada després de la jubilació— una forma de vida. Hi trobareu recomanacions, vivències, consells per mantenir-se en forma, reflexions sobre com afrontar el pas dels anys, records de gestes mítiques, consideracions sobre l'avenç de les dones en el món de l'esport, aspectes de...
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  • TRIATLÓN. *
    TRIATLÓN. *
    DIXON, MATT
    El entrenador Matt Dixon abre la puerta de las carreras de fondo a todos los deportistas que nunca han tenido tiempo para asumir un reto tan grande. Si dispones de 10 horas a la semana para entrenar, podrás participar en un Ironman. Con solo 7 horas semanales, podrás correr un medio Ironman. Tal vez te sorprenda, pero más no siempre es mejor si lo es a expensas de los demás...
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    45,00 €

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  • EL SECRETO ES QUE TÚ CREAS QUE EXISTE UN SECRETO *
    EL SECRETO ES QUE TÚ CREAS QUE EXISTE UN SECRETO *
    LANDÍN COBOS, RAQUEL
    Cuando tu lugar de nacimiento marca la diferencia Raquel Landín, atleta, entrenadora, viajera y escritora, narra desde su conocimiento y experiencia de toda una vida dedicada al atletismo y al mundo de la actividad física, la esencia descubierta en sus cinco intensas estancias en Iten: pequeño y remoto pueblo de Kenia situado en el valle del Rift, donde su arco de bienvenid...
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  • TÉCNICA DE CARRERA *
    TÉCNICA DE CARRERA *
    ANDRESON, OWEN
    Para muchos corredores, la técnica de carrera es algo en lo que no piensan hasta que una lesión o un estancamiento en su progresión les impide alcanzar sus objetivos. Este libro recalca la importancia de la técnica correcta y te enseña a mejorar tu rendimiento y prevenir el riesgo de lesión. El autor, Owen Anderson, describe los problemas más comunes de los corredores: f...
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    21,00 €

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  • ENTRENAMIENTO PARA TRIATLÓN *
    ENTRENAMIENTO PARA TRIATLÓN *
    CLEVELAND, LINDA / SWARTHOUT, KRIS
    Programa de entrenamiento Global Natación, ciclismo y carrera a pie. Si te emociona la combinación de estos tres términos, entonces necesitas este libro. Escrito por los expertos de USA Triathlon (USAT), la mayor organización multideportiva del mundo, este libro proporciona estrategias, secretos y consejos con los que prepararte para tu primer triatlón de distancia esprin...
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    21,00 €

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  • LA BIBLIA DEL TRIATLETA *
    LA BIBLIA DEL TRIATLETA *
    FRIEL, JOE
    Durante casi 20 años, los triatletas han recurrido a La Biblia del triatleta de Joe Friel para aprender a entrenar para la victoria. Ahora, en esta nueva edición, revisada y ampliada, el autor nos ofrece los últimos avances en la ciencia del deporte, los análisis de datos, la planificación diaria y el desarrollo de las habilidades para ayudarte a crear un plan de entrenami...
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    58,90 €

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  • FLUIR (FLOW) EN LOS CORREDORES *
    FLUIR (FLOW) EN LOS CORREDORES *
    CSIKSZENTMIHALYI, MIHALY / LATTER, PHILIP / DURANSO, CHRISTINE WEINKAUFF
    Estudio exhaustivo sobre el ?estado de flujo? para correr mejor Si se le pregunta a cualquier corredor comprometido, este dirá que para el éxito en el deporte es fundamental tener una buena salud emocional y mental. La capacidad de suscitar un estado mental de flujo es algo a lo que el doctor Mihaly Csikszentmihalyi ha dedicado toda su vida académica. Esta obra de referenci...
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  • ENTRENAMIENTO DEL CORE PARA CORREDORES *
    ENTRENAMIENTO DEL CORE PARA CORREDORES *
    LÓPEZ RODRÍGUEZ, CHRISTIAN ROBERTO
    Más fuerza y transmisión de potencia a las extremidades Correr es algo más que ponerse las zapatillas, tener voluntad y tratar de sumar kilómetros. Los corredores deben completar su preparación con ejercicios de fuerza específicos y de la zona media, el core, para maximizar la eficacia de carrera y desarrollar una óptima longitud y frecuencia de zancada. El libro ofrece...
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  • TODO TRIATLÓN: DE 0:00 A FINISHER *
    TODO TRIATLÓN: DE 0:00 A FINISHER *
    FERNÁNDEZ CARMONA, JORDI
    ¿Qué es el triatlón? ¿Hace falta mucha dedicación para practicarlo? ¿En qué consiste entrenar? ¿Cuáles son las particularidades de cada disciplina? ¿Cómo llegar a ser finisher? ¿Es posible mejorar los tiempos previniendo las lesiones y evitando el sobreentrenamiento? ¿Hay que cuidar la alimentación? ¿Qué son los suplementos nutricionales?... En Todo triatlón. D...
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    41,50 €

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  • TRIATLÓN 2.0 *
    TRIATLÓN 2.0 *
    VANCE, JIM
    Lo último en ciencia y tecnología. Puede que los triatletas comprometidos sean de todos los deportistas, los mayores entendidos en tecnología. Tienes los dispositivos de vanguardia y sabes que los datos para mejorar tu rendimiento están a mano, pero unirlo todo puede resultar una tarea confusa de enormes proporciones. El triatleta, entrenador, investigador y autor Jim Vanc...
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    26,00 €

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  • FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DEL ULTRAFONDO *
    FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DEL ULTRAFONDO *
    KOOP, JASON
    El manual para entrenar ultramaratones Los ultramaratones no son simplemente maratones más largos. El ultrafondo plantea retos exclusivos en cuanto al entrenamiento y la nutrición, y exige un enfoque totalmente nuevo de la preparación. Este manual de Jason Koop es una revolución en el entrenamiento; ha sido probado en competición, se basa en las investigaciones más punte...
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    31,50 €

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  • TRIATLÓN CON SALUD *
    TRIATLÓN CON SALUD *
    GUEDE SEARA, ARTURO
    Triatlón con salud. Una forma diferente de enfocar este deporte, de Arturo Guede Seara, ofrece lo que promete: Una mirada nueva y apasionada del triatlón desde la prevención. Aborda temas de gran interés para deportista, como el entrenamiento funcional y de fuerza, la recuperación después de la práctica deportiva, y la nutrición e hidratación más adecuadas para cada t...
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    15,50 €

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  • ENTRENAMIENTO PARA MEDIO MARATÓN *
    ENTRENAMIENTO PARA MEDIO MARATÓN *
    HIGDON, HAL
    Los sabios consejos de un experto corredor El nombre de Hal Higdon es sinónimo de correr. Como editor colaborador de Runner¿s World y autor superventas, ha ayudado a innumerables corredores a completar sus objetivos en diversas distancias. Ahora ha creado la guía definitiva sobre la distancia más popular hoy en día, el medio maratón. Este libro contiene todo lo que debe...
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    19,95 €

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  • ENTRENAR EL ULTRAMARATÓN *
    ENTRENAR EL ULTRAMARATÓN *
    KOERNES, HAL
    El atractivo de correr ultradistancias se debe en parte a su elenco tan singular, lleno de personalidades tan originales, y a la acogedora sensación de comunidad que transmite. Si no fuese por el ecléctico grupo de influyentes y alentadores amigos, yo no creo que hubiese llegado nunca a dar el gran paso que di al correr mi primer ultramaratón. Hal Koerner es el propietario d...
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  • TRIATLON. LA GUIA COMPLETA *
    TRIATLON. LA GUIA COMPLETA *
    BECKINSALE, JAMES
    TRIATLÓN LA GUÍA COMPLETA es una referencia única para cualquier triatleta.Póngase en marcha Inicie su entrenamiento con consejos para perfeccionar la técnica, mejorar la alimentación y elegir el material más adecuadoSea más rápido Mejore su marca con ejercicios detallados para aumentar su rendimiento en cada disciplina y consejos para reducir el tiempo de transición....
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  • EL ENTRENAMIENTO DEL TRIATLETA *
    EL ENTRENAMIENTO DEL TRIATLETA *
    DIXON, MATT
    Matt Dixon entrena a campeones de triatlón. Durante los últimos cinco años, los deportistas purplepatch han participado o subido al podio en más de 150 campeonatos Ironman® y Ironman 70.3®, así que son la prueba evidente de que sabe lo que se hace. Pero estos profesionales no entrenan de acuerdo con los métodos convencionales. En El entrenamiento del triatleta, Dixon ac...
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  • ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA CORREDORES *
    ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA CORREDORES *
    HOROWITZ, JEFF
    El entrenamiento de la fuerza es la clave para correr mejor y prevenir las lesiones. Pero hay que saber qué ejercicios son los que mejor funcionan para los corredores y conseguir motivarse para entrenar más allá de las salidas a correr. En Entrenamiento de la fuerza para corredores el entrenador personal y de carreras de fondo Jeff Horowitz simplifica el entrenamiento de la...
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  • PLAN DE ENTRENAMIENTO AVANZADO PARA MARATÓN *
    PLAN DE ENTRENAMIENTO AVANZADO PARA MARATÓN *
    PFITZINGER, PETE / DOUGLAS, SCOTT
    Contiene toda la información necesaria para entrenar con inteligencia, mantenerse libre de lesiones y llegar al día de la prueba listo para correr el maratón de su vida. Proporciona únicamente los métodos más efectivos de entrenamiento. Enseña a complementar las sesiones de carrera con ejercicios para la fuerza, la flexibilidad y la técnica; a poner en práctica estrate...
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    22,00 €

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  • ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA TRIATLETAS *
    ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA TRIATLETAS *
    HAGERMAN, PATRICK
    En este libro, el gran experto de la puesta en forma y entrenador de triatlón Patrick Hagerman demuestra, con ejercicios sencillos, que pequeños cambios en la fuerza muscular dan como resultado un gran rendimiento en competición. Se incluye información exhaustiva sobre cómo preparar un programa de fuerza con el que obtener los mejores resultados posibles, tanto si se está...
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  • ANATOMÍA DEL CORREDOR *
    ANATOMÍA DEL CORREDOR *
    PULEO, JOE / MILROY, PATRICK
    Anatomía del corredor le muestra cómo mejorar su rendimiento a través del incremento de su fuerza muscular, optimizando la eficacia de los movimientos que utiliza para correr y disminuyendo el riesgo de lesión. Anatomía del corredor ofrece 50 de los ejercicios de fuerza más efectivos para el corredor, cada uno descrito claramente, paso a paso y con ilustraciones a todo co...
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    26,00 €

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