MANUAL DE ALIMENTACION EN EL DEPORTE 2ªED. *

MANUAL DE ALIMENTACION EN EL DEPORTE 2ªED. *

20,00 €
IVA inclòs
Disponible
Editorial:
FORMACIÓN ALCALÁ
Any d'edició:
Matèria
Entrenamiento - nutrición -fisioterapia
ISBN:
978-84-1323-938-5
Pàgines:
298
Enquadernació:
Rústica
Idioma:
Castellano

Para que sea saludable, la dieta ante todo tiene que ser suficiente en energía y en nutrientes, siempre en función de la edad, el sexo, la actividad física y la situación fisiológica (niñez, adolescencia, embarazo, menopausia, etc.). Para que sea balanceada debe atender las proporciones recomendables de proteínas, grasas y azúcares y ser muy variada en todos los grupos de alimentos para evitar déficits nutricionales o por el contrario, excesos peligrosos para la salud. Además, tiene que adaptarse a los gustos personales, a la cultura, a la religión, etc. El deportista es comparable con todos los demás, con la diferencia que su actividad diaria requiere de un mayor aporte energético y un aumento ligero de vitaminas y minerales.