Guía ilustrada de los músculos empleados en patadas, golpes y proyecciones claves. Contiene detallados dibujos anatómicos de 50 técnicas comunes de artes marciales. Enseña con precisión el funcionamiento interno del cuerpo durante las técnicas de ataque, defensa y proyecciones. Sus dibujos en color, sus útiles fotografías y sus instrucciones claras en el texto facilitan la identificación de los músculos específicos necesarios para entrenar logrando las máximas velocidad, potencia y precisión en practicantes de cualquier nivel.