LA RECUPERACIÓN DEL DEPORTISTA *

LA RECUPERACIÓN DEL DEPORTISTA *

DESCANSO, RELAJACIÓN Y RESTABLECIMIENTO PARA LOGRAR EL MÁXIMO RENDIMIENTO

19,95 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
Materia
Entrenamiento - nutrición -fisioterapia
ISBN:
978-84-7902-937-1
Páginas:
232
Encuadernación:
Rústica
Idioma:
Castellano

Este libro es la primera guía fundamentada y práctica del arte y ciencia del descanso deportivo. La autora, entrenadora titulada de ciclismo, triatlón y carrera a pie, te guía para lograr la plena recuperación y mejorar el rendimiento, examinando cuánto descanso necesitan los deportistas, cómo medir la fatiga y cómo hacer el mejor uso posible de los instrumentos de recuperación. El excepcional recurso que supone la recuperación te permitirá mantener ese equilibrio tan difícil de encontrar entre el entrenamiento riguroso y el descanso, para poder sentirte en las mejores condiciones y competir a tu máximo nivel.